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本格的な冬は空気中の水分はわずか。 乾燥肌の人には寒さからくる乾燥は天敵です! しっかりしたケアで乗り切ろう。

暖房を使用するようになると、室内の空気が乾燥して、風邪を引きやすくなったり、お肌の大事な水分も失われがちです。
手っ取り早いのは加湿器で、直接部屋の空気に水分を与えることです。
でも加湿器と言っても、暖かい霧と冷たい霧を噴出す物があります。
マンションなどで部屋が暖かい場合は、冷たい霧の加湿器が良いでしょう。
バクテリアの繁殖がしにくいので、健康にも良いです。
そうしてお部屋の窓をできるだけ頻繁に開けて空気を入れ替えるようにします。
でも、室内があまり暖かくない場合は、やはり暖かい霧のスチーム式加湿器が、加湿のパワーは高く、即効性があり効果的です。
暖かい霧の加湿器は、水を蒸気にして噴霧するようになっています。
部屋を暖かくする効果はありますが、温かい水がつねに溜まっている為、バクテリアが繁殖しがちです。
これを防ぐ為に工夫したのが、水を溜めてあるところに紫外線を当てる除菌機能を搭載した加湿器です。
これは部屋を暖かくすると同時に、紫外線が殺菌してくれるので、細菌が繁殖することなく、室内を過ごしやすくしてくれます。
もちろんタンクの掃除やフィルターの交換は定期的に行い、清潔さを保つように心がけましょう。
加湿器まではと言う時には、暖房機やエアコンの噴出し近くに水を張ったお皿を置いたり、濡らしたバスタオルをかけておくだけでも、手軽に空気中に水分を補給する事ができます。
また、肌の乾燥を防ぐ為には、十分な保湿成分が含まれた保湿クリームを使用する事が大切です。
魚も冬に脂が乗るように、寒い時期には私たちも良質の油を摂る事が大切です。
ごまやひまわりの種、くるみなどのナッツ類を食べると肌が潤います。
また、いわし、鮭、サバ、サンマなど、オメガオイルをたくさん含んだ魚を摂るのも良いです。
このようにお部屋の空気に潤いを持たせると同時に、お肌にも体の中からうるおいをもたせて、冬を快適に過ごしましょう。

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