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スキンケアの基本
皮膚はいろんな雑菌の侵入を防ぎ、発汗の作用で体温を一定に保つなど、体の中でも重要な働きをしています。 皮膚の表面の表皮はわずか0.3ミリで、さらにいくつもの層に分かれています。 一番上の角質層は新陳代謝によって約1ヶ月程度で新しい角質に変わり、古い角質はアカとして剥がれ落ちます。
スキンケアの基本は、こういった肌そのものが備えているターンオーバー(肌の再生)とうるおいのしくみが正しく働くように、守る事です。
ターンオーバーが正常だと、真皮に沈着したメラニン色素も、だんだん下から押し上げられて、アカとして剥がれ落ち、明るく透明感のある肌に生まれ変わります。 美しく健康な素肌を取り戻す為に、基本の正しい洗顔からさっそく始めてみましょう。
1.洗顔
肌にやさしい洗顔剤を手の平で十分泡立て、その泡でやさしく汚れを落とします。 こすると、うるおい成分の角質層のセラミドも汚れと一緒に流れてしまいます。 泡で汚れを浮き上がらせるようにします。 浴用石鹸は肌に石鹸カスを残し、肌を乾燥させてしまうので、オススメできません。 暑いお湯は必要な皮脂も取り去ってしまい、肌を乾燥させ、逆にお肌の皮脂分泌が活発になってしまいます。 また、冷たい水では、十分に汚れが取れません。 ぬるま湯で十分にすすぎます。 私のメイクは、アイライナー、アイブロー、パウダーファンデーションと口紅くらいなので、普通の洗顔はこの方法で十分ですが、しっかりメイクした時はきちんとクレンジングが必要です。 できれば上質のバージンオリーブオイルを原料にしたクレンジングオイルで、クルクル指先で優しく汚れを浮かび上がらせてから、コットンでそっとふき取ります。 その後でダブル洗顔をします。
通常は朝、夜の2回の洗顔で十分ですが、夏は、汗をたくさんかくので吹き出物やにきびができやすくなります。とにかくこまめにきちんと肌の汚れを落し、素肌を清潔に保つことが基本です。
2.水分補給
洗顔後はタオルで水分を吸わせるように軽くおさえ、すぐに化粧水の吸収が良い、まだ毛穴も開いていて、肌も湿っているうちに、化粧水を指先で軽く付けていくような感じにします。 この時、強くパッティングすると、毛細血管を痛め、血行も悪くなり、頬が赤くなったりしますので、気をつけます。 肌の上で乾いてきたら、さらに重ね付けして指先で軽くパッティングするとより効果的です。 また、 体の内面からの水分補給もとても大事です。 毎日たくさんの水を飲むように心がけましょう。
3.水分維持
洗顔後は油分が失われ、乾燥気味になっています。 季節や肌の状態,に応じて、肌のタイプに合った保湿クリームで水分の維持をします。 あまり多すぎると肌に負担がかかってしまうので薄く塗る程度で大丈夫です。
シンプルですが、肌が欲していないのに栄養を与えすぎて、かえってトラブル肌になってしまった、自分自身の苦い経験からたどりついたとても効果的なケアです。
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